【筋トレ用宅食】ライザップサポートミールで手軽にボディーメイク

筋トレで成果を出すためには、食事管理と運動の両方が必要です。

しかし、多忙な生活では、その両立が難しいです。

そんな問題を解決する手段の一つとして、高たんぱく質の冷凍宅配弁当があります。

そこで、今回は手軽にボディーメイクできるライザップサポートミールについて解説します。

ライザップサポートミールについて

ライザップサポートミールは、あの有名なライザップが監修した宅食サービスです。

そのサービスのポイントは次の5つです。

POINT
・RIZAPの食事メソッドを活用
・栄養バランスの良さ
・業界大手の信頼性と安心感

・良心的な価格設定
・レンジでチンするだけの簡単さ

ライザップの食事メソッドを活用した栄養バランスの良さには特に定評があり、すべてのメニューで以下の栄養価を実現しています。

一食当たりの栄養価
・タンパク質:18g以上
・糖質:10g前後
・野菜、キノコ類(生換算):100g以上

筋トレ飯であまり意識されない野菜・きのこ類もしっかり摂取できる点も嬉しいですね。この水準の料理を毎日手料理で実現することはなかなか難しいです。

サポートミール|プランと価格

ライザップサポートミールのプランは次の4つです。

価格は一週間分で6,180円です。二週間分では12,200円となってます。

一週間セット・二週間セットでは、定期購入で5%の割引が適用されるので、少しオトクです。

一週間セットでは、プランA、B、Cから一つのプランを選べます。

二週間セットでは、プランA、B、Cから二つのプランを選択できます。

お魚・お肉セットはプランABCのメニューから肉料理と魚料理を抜粋しています。

どのメニューも栄養バランスに優れているので、自分の好みに合うメニューを選択すると良いです。

プランA

  1. チーズ入りハンバーグ
  2. 鶏肉のエスニック焼き
  3. チキンのトマトソースがけ
  4. あじの香味だれ
  5. さばのカレームニエル
  6. さばの味噌煮
  7. 卵焼きのそぼろあんかけ

プランB

  1. デミグラスソースハンバーグ
  2. 鶏の唐揚げ
  3. 豚の生姜焼き
  4. さばのトマトソースがけ
  5. あじの甘酢あんかけ
  6. さんまの竜田揚げ
  7. チリコンカン

プランC

  1. 鶏むね肉のグラタン風
  2. 肉団子の黒酢あんかけ
  3. タンドリーチキン風
  4. 白身魚の煮つけ
  5. 白身魚の香草焼き
  6. エビのチリソース炒め
  7. 肉豆腐

サポートミール|口コミ・評判

味付けはしっかり

一般に健康を意識した冷凍宅配弁当は味付けが薄い傾向があります。

一方で、ライザップサポートミールはそうではありません。

栄養バランスに気を遣いながらも、味わいがしっかりしています。

レンジには少しコツがいる

冷凍弁当は、レンジでチンするだけで調理完了となります。

手順は簡単ですが、レンジの出力や時間を誤ると、中心部が凍ったままだったり、加熱しすぎて水分が抜けてしまうことがあります。

ですから、レンジ調理時はパッケージに書かれた推奨の設定で加熱しましょう。

十分においしい

先ほどの方々もそうですが、多くの方がライザップサポートミールの美味しさを評価しています。

健康のためとはいえ、それなりにお金を払うのなら、美味しいものじゃないと嫌ですよね?

サポートミール|まとめ

今回は、ライザップサポートミールの特徴、メニュー、口コミ・評判を中心に紹介しました。

一食当たり千円以下で、ライザップの食事メソッドをフル活用した弁当を食べられるのは良コスパです。運動と食事の両面からボディーメイクをしたい方には特におすすめです。

なお、本ブログでは、他の筋トレ向け冷凍弁当に関してもレビューをしています。

興味のある方は以下の記事をご参考にしてみてください。

【まとめ】筋トレにおススメの高たんぱく・低脂質の宅配弁当6選を徹底比較