【WITH fitness】時間も成果もなく筋トレが続かない人はオンライントレーニングがおすすめ
以前の記事でもご紹介したように、筋トレを継続するためのコツは5つあります。この5つのコツを全て満たすようなトレーニングをすれば、継続可能性をグッと高められます。 時間を作る 楽しむ 成果を出す 人とのつながり お金を使う…
運動運動2020年12月
運動
役立つ知識【香水サブスク】COLORIAのメリット・デメリットと口コミ・評判について
近年、Amazonやネットフリックスをはじめとしたサブスクリプションが高評価されています。そして、ついに香水のサブスクサービス「COLORIA」が登場しました。 COLORIAでは、約500種類の高級ブランド香水（ディオ…
役立つ知識【具体例付き】明日が来るのが怖くて嫌な人におくる対策方法5選
明日が来るのが嫌で怖いという方は多いのではないでしょうか？ もちろん、私もその一人でした。しかし、翌朝にちょっとした楽しみを作ることで、明日の嫌さ加減がちょっとだけ軽くなることが分かりました。 というわけで、今回は「明日…
役立つ知識【テレワーク】在宅勤務時に昼寝がオススメな理由について
コロナウィルスの影響でテレワークや在宅勤務が増加しており、多くの方が体験されたのではないでしょうか？私もコロナの影響で週の半分を在宅勤務をするようになりました。 そして、在宅勤務の業務効率を上げるとちょっとしたコツを発見…
筋トレ【効率化】筋トレの時間がない人におススメのトレーニング5選
筋トレを辞めてしまう代表的な理由に「時間がない」が挙げられます。しかし、この問題は簡単にクリアすることが出来ます。 実際、私も会社が忙しい時に「時間がないから」と筋トレをしなくなった時期がありました。 しかし、自分の時間…
人間関係・自己啓発人と比べてしまう原因と心理は？劣等感を抱かず落ち込まないための考え方
誰しも、人と比べて自分が劣っていると感じ、落ち込んでしまうという経験はあるのではないでしょうか？ もちろん、私にもありました。しかし、最近では人と比べても落ち込まないようになりました。それは、劣等感を抱かずに落ち込まない…
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