【WITH fitness】時間も成果もなく筋トレが続かない人はオンライントレーニングがおすすめ

筋トレを継続するためのコツは5つあります。

この5つを全て満たすようなトレーニングをすれば、継続可能性をグッと高められます。

  • 時間を作る
  • 楽しむ
  • 成果を出す
  • 人とのつながり
  • お金を使う

そこで、今回は5つの条件を全て満たすオンライントレーニング「WITH fitness」についてご紹介します。

WITH fitness（公式サイト）

WITH fitnessの特徴

食事とトレーニングの両方をサポート

リアルでのパーソナルジムと同様に、食事面でのサポートも受けられます。

トレーニングの効果は、運動と食事の両輪が嚙み合うことによって得られます。

そのため、片方がうまく行かなくなると、筋トレの効率は悪くなってしまいます。

一方で、オンライントレーニングは、運動と食事の両方からサポートをしているので、効率的に体を鍛え上げることができます。

自前アプリでオンライン指導

WITH fitnessは、自前のアプリ（Iphoneアプリのみ対応）にてオンライン指導を行っています。

そのため、オンラインコミュニケーションの煩わしさも極力排除されています。ただし、ZOOMを使用する場面もあります。

30分で月4回の指導

with fitnessでは、30分で月4回のオンライン指導があります。

自宅で指導を受けられる点や一度の指導が30分程度である点から、平日の仕事後にもそれほど気負わずに受けられます。そのため、トレーニングの継続もしやすくなります。

社会人が筋トレを続けられない最も大きな理由は、時間と気力がないからです。

在宅での指導であれば、時間面でも気力面でも余裕が生まれやすくなります。

プロからきめ細やかな指導

パーソナルトレーニングなので、プロのスタッフからきめ細やかな指導を受けられます。

トレーニング経験の少ない方は、適切なトレーニング姿勢や食事管理方法などの知識がなく、効率の悪いトレーニングとなりがちです。

下手をするとけがの可能性すらあります。

ですから、「筋トレやダイエットをしよう！」と一念発起したときには、パーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」という名言があるように、初めの段階で人からのサポートを受けると、その後の伸び方が大きく変わります。

逆に、いきなり独学で始めると途中でつまずいてしまうことが多いです。

無料トライアルあり

「WITH fitness」には無料トライアル期間があります。

そのため、オンライン指導が不安な方でも気軽にお試しできます。

契約をした後に、自分には合わなかったというケースも減らせるので、安全策を重視する方にもおすすめです。

「百聞は一見に如かず」とあるように、口コミ評価を眺めるよりも、自分で一度トライアルをしてみることをおすすめします。

WITH fitness（公式サイト）

継続のための5要素で評価

以前の記事でも書いているように、筋トレやダイエットは継続しなければ意味がありません。

ですので、継続のために必要な5要素に分けて考えたいと思います。

時間を作る

筋トレ・ダイエットを継続するためには、時間が必要です。

その点、自宅でのオンライントレーニングは、移動時間が全くかかりません。ですから、平日でも観点に時間を作ることが出来ます。

これは、時間がない社会人にとって大きなメリットです。

楽しむ

継続には、楽しみの要素も大切です。

そりゃ、苦しいトレーニングよりも楽しいほうがいいですもんね。

その重要性についても、プロのインストラクターは理解しているので、1人ひとりに合った楽しめるトレーニングを提供してくれます。

成果を出す

筋トレやダイエットの成果を出すためには、適切なトレーニングと食事管理が大切になります。

WITH fitnessでは、適切なトレーニングの指導はもちろんのこと、食事管理の指導も行います。

そのため、最小限の時間と努力で結果を得られます。（個人で試行錯誤することと比較して）

人とのつながり

トレーニングのモチベーション維持をするためには、人とのつながりを持つことも大切です。

やっぱり、人に指導してもらったり、一緒にトレーニングすると、モチベーションが刺激されます。

これは、対面指導でも、リモート指導でもいえることです。

お金を使う

お金を使うこともモチベーション維持には大切です。

そりゃ、お金を使えば辞めるハードルも高くなりますからね。

不純な動機にはなりますが、それなりに効果は得られるので、個人的にはおすすめだったりします。

口コミ・評判

まとめ

WITH fitnessの特徴は？

  • 食事とトレーニングの両方をサポート
  • 自前アプリでオンライントレーニング
  • 30分の指導が月4回
  • プロから細やかな指導が受けられる
  • 無料トライアルあり

こんな方におすすめ

以上のことを踏まえると、次のような方々にピッタリのサービスです。該当される皆さんは、とりあえず無料トライアルを試してみてください。もし、合わなくても、お金はかからないわけですし。

  • トレーニング方法が分からない方
  • 食事管理方法が分からない方
  • トレーニング・ダイエットに使える時間が限られる方
  • 筋トレ・ダイエットの挫折経験が多い方

WITH fitness（公式サイト）