【WITH fitness】時間も成果もなく筋トレが続かない人はオンライントレーニングがおすすめ

以前の記事でもご紹介したように、筋トレを継続するためのコツは5つあります。この5つのコツを全て満たすようなトレーニングをすれば、継続可能性をグッと高められます。

時間を作る
楽しむ
成果を出す
人とのつながり
お金を使う

今回は、この5つの条件を全て満たすオンライントレーニング「WITH fitness」についてご紹介いたします。

WITH fitness（公式サイト）

WITH fitnessの特徴

食事とトレーニングの両方をサポート

リアルでのパーソナルジムと同様に、食事面でのサポートも受けられます。トレーニングの効果は、運動と食事の両輪が嚙み合うことによって得られますから、その効果は絶大です。ですので、食事の管理が苦手な方には特におすすめです。

自前アプリでオンライン指導

WITH fitnessは、自前のアプリ（Iphoneアプリのみ対応）にてオンライン指導を行っています。そのため、オンラインコミュニケーションの煩わしさも極力排除されています。ただし、ZOOMを使用する場面もあります。

30分で月4回の指導

with fitnessでは、30分で月4回のオンライン指導があります。

自宅で指導を受けられる点や一度の指導が30分程度である点から、平日の仕事後にもそれほど気負わずに受けられます。そのため、トレーニングの継続もしやすくなります。

プロからきめ細やかな指導

パーソナルトレーニングなので、プロのスタッフからきめ細やかな指導を受けられます。

トレーニング経験の少ない方は、適切なトレーニング姿勢や食事管理方法などの知識がなく、効率の悪いトレーニングとなりがちです。下手をするとけがをする可能性すらあります。

ですから、「筋トレやダイエットをしよう！」と一念発起したときには、パーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

無料トライアルあり

「WITH fitness」には無料トライアル期間があります。

そのため、オンライン指導が不安な方でも気軽にお試しいただく事ができます。契約をした後に、自分には合わなかったというケースも減らせるので、安全策を重視する方にもおすすめです。

継続のための5要素で評価

以前の記事でも書いているように、筋トレやダイエットは継続しなければ意味がありません。ですので、継続のために必要な5要素に分けて考えたいと思います。

時間を作る

筋トレ・ダイエットを継続するためには、時間が必要です。その点、自宅でのオンライントレーニングは、移動時間が全くかかりません。ですから、平日でも観点に時間を作ることが出来ます。

楽しむ

継続には、楽しみの要素も大切です。そりゃ、苦しいトレーニングよりも楽しいほうがいいですもんね。

その重要性についても、プロのインストラクターは理解しているので、1人ひとりに合った楽しめるトレーニングを提供してくれます。

成果を出す

筋トレやダイエットの成果を出すためには、適切なトレーニングと食事管理が大切になります。

WITH fitnessでは、適切なトレーニングの指導はもちろんのこと、食事管理の指導も行うので、最小限の時間と努力で結果を得られます。（個人で試行錯誤することと比較して）

人とのつながり

トレーニングのモチベーション維持をするためには、人とのつながりを持つことも大切です。やっぱり、人に指導してもらったり、人と一緒にトレーニングすると、モチベーションが刺激されますからね。

お金を使う

お金を使うこともモチベーション維持には大切です。そりゃ、お金を使えば辞めるハードルも高くなりますからね。不純な動機にはなりますが、それなりに効果は得られるので、個人的にはおすすめだったりします。

口コミ・評判

今日はW/Fitnessさん @withfitness29のトライアルセッションを体験！
ちょいちょい呟いてたように、産後筋トレ始めてたんだけどプロのトレーナーさんに筋トレのフォームを教えてもらったら筋肉に効いてびっくり…プロに教わるの、大事…！
また頑張るぞい💪#産後ダイエット #ウィズフィットネス
— まーち®︎🍁1y (@maple_kntr) October 24, 2020

初めてオンラインのパーソナルトレーニングを受けました！
食事やトレーニングのフォームなどみてもらえて、今まで独学でやってたのが効率悪かったなと後悔するほど良かった！
11月中にローンチされるらしいので、入会してみようかな！
#ウィズフィットネス
— 斉藤健太@バックエンド→QA→SRE転向1年生 (@saik1010) November 7, 2020