職場は性格が合わない人ばかり?人間関係のストレスを減らせる考え方5選

学生時代と異なり、職場では性格が合わない人とも仕事をしなければなりません。

そのストレスは非常に大きなものです。

実際、厚生労働省の調査においても、労働者の6割が仕事に関するストレスを感じています。

その多くが人間関係のストレスを感じています。詳細については次の表を参考にしてください。

引用:『厚生労働省』平成24年 労働者健康状況調査 結果の概要

嫌な人と一緒に働きたくなければ、独立すればよいという話も当然あります。

しかし、家族など守るべき存在がいる場合において、その決断を下すのは難しいです。

というわけで、今回は「職場は性格が合わない人ばかり?人間関係のストレスを減らせる考え方5選」についてご紹介いたします。

関係を遠ざける

性格の合わない人を「仕事を一緒にするだけの他人」と割り切ることも大切です。

一般に、人間関係のストレスは、性格の不一致度その人との距離に比例します。

例えば、家族・恋人同士の場合ある程度性格が一致していますが、それでも喧嘩になります。

これは、人同士の距離が近いことに起因します。

要は、距離感が近くなると、その人の嫌な部分がどうしても見えてしまうわけです。

ですから、元々性格が合わない人と距離が近いとストレスが溜まるのは至極当然のことなのです。

これを応用して考えると、職場で性格の合わない人と距離を取ることが重要だと理解できます。

以上のことから、職場で性格の合わない人が存在し、どうしてもストレスが溜まってしまう場合は、出来る限りの範囲で相手を遠ざけるべきと言えます。

苦手な相手に同情してみる

相手に同情するとストレスを感じにくくなります。

「相手もいろいろ苦労しているのだから、少々のことには目をつむってやる」みたいな感じです。

分かり易く例えるなら、悪役の過去が明らかになるにつれて、嫌悪感が同情心に変わる感じに近いかもしれません。

気休め的な考え方ではありますが、職場の人間関係のストレスを軽減できます。

また、周囲にも穏やかな人という印象を与えることができるメリットもあります。

もちろん、周囲からの評価を落とす心配もありませんので、個人的にはおすすめの考え方です。

仲間を作る

仲間を作って愚痴を言い合うことも職場でのストレス軽減に役立ちます。

確かに、悪口を言うことは生産的ではありません。しかし、ストレス解消には大きな役割を果たします。

実際、共通の敵が存在すると連帯感が高まるものです。また、仲間を作って愚痴のネタを探すのも楽しいものですよね?

イライラするような発言や行為をされても、愚痴のネタになると考えると多少気が楽になります。

職場における人間関係のストレス軽減のために、仲間を作り愚痴を言うことも悪くはないのです。

ただ、愚痴を言いすぎるのも考え物ですけどね。

愚痴が多い人に共通する特徴と対処法について具体例を交えて紹介するよ

自分の地位を向上させる

職場におけるストレスは地位の向上により改善することが出来ます。

職場における地位が低いと軽んじられやすいですからね。

一方で、自分の地位を確立すれば、職場に性格の合わない人がいてもトラブルが起きにくいです。

それは、自分が持てる地位自体が抑止力となるからです。そりゃ、会社のキーマンを敵に回してしまったら仕事が円滑に進まなくなりますもんね。

もちろん、その地位は職位だけで決まりません。平社員でも専門性の高い仕事をしている方は重要人物とみなされ、高い地位に就くことができます。

このように、職場における自分の株を向上させることで、職場の人間関係のストレスを軽減させることが出来ます。

要は、気を遣うのではなく、気を遣わせることを狙うわけです。

この考え方で、短期的な成果を得ることは難しいです。しかし、長期的な視野でみると、効果が大きいので、他の策と同時並行で進めると良いです。

仕事に打ち込む

直接的な解決策ではありませんが、仕事自体に打ち込むのも良いでしょう。

黙々と仕事に集中すれば、良い意味で周囲に気を取られなくなります。

そうすれば、作業効率も上がるなど多くのメリットを得ることもできます。

人間関係のストレスは、性格の合わない人とのコミュニケーションにあります。そのため、嫌いな人との会話の頻度を減らせばそれだけストレスも提言することができます。

この方法は、1人で多くの仕事が完結する方におすすめです。

逆に、チームで動くことの多い職種の場合は、この考え方の適用は難しいかもしれません。

まとめ

仕事をしていれば、職場の人間関係に苦労することもあると思います。その証拠に、労働者のストレスの主要因は、職場の人間関係となっています。

最後にもう一度、職場でストレスを抱えないための5つの考え方を振り返りたいと思います。

職場でのストレス低減方法
・関係を遠ざける
・嫌いな相手に同情する
・仲間を作る
・自分の地位を向上させる
・仕事に打ち込む

もちろん、今回ご紹介した考え方が職場関係のストレスがゼロになるわけではありません。

しかし、ストレスの軽減には役に立つと考えています。

どうしても辛い職場なら、退職も視野に入れておくべきですが、その前に今回紹介したような考え方を活用して現在のストレスの低減に取り組んでみてはいかがでしょうか?