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てつたま

時にはゆるーく時には真面目に哲学します。

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プロテインなし筋トレ飯

筋トレはプロテインなしでもOK!日常の食事でタンパク質を確保する方法4選

2022年3月17日

筋トレする方は、日頃から健康への意識が高く、プロテインなどの精製食品が苦手な方もいます。また、それとは別に、プロテインの味自体が苦手で飲めない人という方もいらっしゃるでしょう。 そこで、プロテインなしでも、しっかりとタン…

筋トレ飯

ダイエット・筋トレ食に飽きた?鶏むね肉生活から脱却する方法4選

2022年10月17日

ダイエット・筋トレには食事管理が必須です。 管理のしやすさから、毎日蒸し鶏むね肉とブロッコリーを食べ続けるという猛者もいます。 しかし、それは人並み外れたストイックさがあるからこそできる技で、多くの方は我慢できずに、筋ト…

筋トレ飯

【筋トレ飯】低糖質・高たんぱく・高コスパの冷凍宅配「GOFOOD」の評価・口コミを解説

2022年2月23日

筋トレ・ダイエットで成果を出すには、運動と食事管理の両方が必要です。 しかし、平日の短い自由時間でそれらを継続するのは困難です。 つまり、トレーニング・食事管理の合理化をしなければならないのです。 今回は、低糖質・高たん…

スノーボード

国境スキー場はノーマルで本当にOK?駐車場の登り坂に注意しよう

2022年2月27日

国境は福井県との県境にあるスキー場で、融雪装置がある国道161号線からアクセス可能です。161号線は融雪設備がしっかりしているので、多少の降雪であってもウェット路面と保っています。 ただし、駐車場に至るまでの100mは圧…

スノーボード

奥伊吹にノーマルタイヤは本当にOK?基本はスタッドレス&チェーン携行

2022年3月17日

グランスノー奥伊吹は、滋賀県で最も大きなスキー場で、岐阜県との県境にあります。 アクセス路もびわ湖バレイ・箱館山と異なり、山道部分が多く、大雪時にはFFスタッドレスで登坂できないこともあります。 実際、公式のFAQでもス…

スノーボード

箱館山スキー場にノーマルタイヤはOK?念のためのチェーンは用意しよう

2022年3月17日

箱館山スキー場に車でアクセスする際は、ノーマルタイヤでOKなのでしょうか? 結論から言うと、公式サイトを見れば分かります。最新ゲレンデ情報を参考にしましょう。 ただし、遠方からの場合はゲレンデ情報を知る前に出発しなければ…

スノーボード

びわ湖バレイにノーマルタイヤは基本OK!念のためのチェーンは用意するべし

2022年2月27日

びわ湖バレイに車でアクセルする際は、ノーマルタイヤでOKなのでしょうか? 結論から言うと、基本的にはOKです。私も累計20回ほどびわ湖バレイにノーマルタイヤで行っていますが、一度も雪が積もって困ったことはありません。 実…

自己啓発

【ポジティブハラスメント】過剰なポジティブの押し付けには注意しよう

2022年1月9日

ハラスメントは、「嫌がらせ行為」です。 そのため、良かれと思ったことがハラスメントに該当するケースもあります。 話題になった例を挙げると、ロジハラがありますね。詳細が気になる方は次の記事をご覧ください。 その他にも、ポジ…

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