実体験を通じて、筋トレを一年間続けると得られる効果と続けられた理由についてご紹介します。 一年間筋トレをした成果 体が強く・大きくなる 筋トレを一年間継続すると体は明らかに大きくなります。もちろん、1年前の服はキツキツに…

この記事にたどり着いたという人は「一所懸命に運動しても体重が減らない」という悩みを抱えている人だと思います。ジムに通って、時間とお金と体力を使っているのに「なんで、痩せないの？」と落ち込む人も多いのではないでしょうか？ …

半年前から筋トレを始めました！その間にボクの身に起こった身体的・精神的変化についてお話していきたいと思います。 筋トレを始めた動機 筋トレを始めた動機は「肉体の衰えに対する恐怖を感じたこと」でした。大学生になり、日常的に…