趣味がスノーボードなんで、必然的に深夜の長距離ドライブが増えます。
家から長野や新潟に行こうものなら6~7時間は運転しないといけません。もちろん、帰り道も同じくらいかかります。
まぁ、行きはワイワイ喋りながら運転するので、それほど苦ではありません。問題は帰り道です！運転者以外みんな寝ちゃいますからね…
一人で眠気と格闘するのはなかなかきついです。そのため、運転中の眠気を飛ばす方法を人一倍考えてきました。
今回は運転中の眠気を飛ばす方法についてとっておきの方法を紹介します。それは「人志松本のすべらない話」を聞くことです。
この方法には眠気を飛ばす以外にも2つの利点もあります。
目次
眠気対策にはすべらない話がおすすめ！
当たり前の事ですが、普通のテレビ番組は映像がなければ面白みは半減します。
一方で、「すべらない話」は話術の世界なので、耳だけで笑うことができます。
眠気が飛ぶ理由
それは、並レベルの睡魔なら笑いに敵わないからです。
沢井製薬の笑いに関する記事を見て頂いたら分かるように、笑うと心拍数が上昇し、血行が促進され、脳の働きを活性化させます。
一方で、柳平らの論文では眠気を感じた時には心拍数が低下傾向にあると指摘しています。
この論文は運転中における眠気予防技術に関する論文なので、このテーマにはピッタリな論文になっています。
以上のことから、笑うことにより心拍数の低下傾向が抑えられ、眠気が飛ぶのです。
もちろん、厳密な調査をしているわけではないので、確証があるわけではありません。
しかし、個人的に、この効果は実感できるレベルのものでした。
眠気が取れる以外のメリット
話し方の勉強になる
すべらない話の常連メンバーのトーク力はすごいです。
分かり易い状況説明、伏線の張り方、オチへの持って行き方など話の構成は勉強になります。
もちろん、それが自身の話術に即座に還元されるわけではありません。
そうだとしても良いものに触れるという経験は有意義なものだと考えます。
時間の過ぎ方が変化する
眠気を取るという主目的は同じでも、それ以外に得られる副次的効果は大きく異なります。
運転中の眠気を取るための一般的な手法は「ガムを噛む」、「換気する」等です。
PAでの休憩なら「コーヒーを飲む」、「仮眠をとる」も挙げられるでしょう。
もちろん、上記に示した方法でも運転中の眠気を防止することができます。
しかし、運転中の退屈を防止することはできません。
shopjapanの眠りに関する記事にも書かれているように、退屈は眠気を誘発する要素になります。
そのため、上記の方法では運転中の退屈により再び睡魔に襲われることも考えられるわけです。
また、退屈だと時間を長く感じてしまい、余計つらくなります。
一方で、「すべらない話」を聞くと笑います。
笑いは退屈と対極にあるものです。
笑っている時は退屈していませんし、退屈している時は笑いませんからね。
「すべらない話」を聞く方法
DVD
DVDプレーヤーで、それで「すべらない話」を聞くことも一つの手です。
メルカリやAmazonで購入するのもアリですし、TSUTAYAやGEOで借りるということもできます。
フジテレビオンデマンド
2021年5月27日現在では、フジテレビオンデマンドにて「人志松本のすべらない話
」を観ることができます。
ただし、サービスがストリーミング配信限定で、音声のみを流すことはできません。
そのため、通信量が膨大になる懸念があります。ポケットWi－Fiにつないで視聴することをおススメします。
Amazon Prime video
もう一つの手はAmazon Prime Videoから「すべらない話」を聞くことです。
※2021年5月27日現在は視聴できません。
こちらも音声のみ流すという選択がありません。そのため、バッテリーの消費と通信容量を大きく消費します。
なお、バッテリーに関しては車で充電できるような環境を作れば、解決できます。
また、通信容量に関しては先にダウンロードしてしまう方法があります。
その方法についても記載しているので、参考にしてみてください。
また、スマホ音源の場合、音量・音質が気になります。そのため、可能であればカーオーディオと接続することをお勧めします。
カーオーディオとの接続方法には次の方法があります。
- 無線（Blue tooth,FMトランスミッタ）
- 有線（RCAケーブル）
ダウンロード手順
- ステップ１
下矢印マークをタップするとダウンロードが開始されます。Wifiがつながっていることを確認した後にダウンロードしましょう。
- ステップ2
ダウンロードを終えるまでひたすら待つ。ダウンロードが完全に終了すれば、オフラインで映像を楽しむことができます。
カーオーディオへの接続法
Bluetoothによる接続
最近の車ならBluetooth接続ができるようになっています。
もし、出来るタイプの車にお乗りの方はこの方法での接続をお勧めします。
音質が安定していますからね。新しく機器を買う必要もありません。
ナビの種類ごとに接続法は異なるので、接続法に関しては割愛させていただきます。
FMトランスミッタによる接続
FMトランスミッタとは、スマホから受け取った音声データをFM電波する機器です。
そのFM電波を車側で受信することにより、音声を聞くことが可能になります。
ただし、FM電波をキャッチして音を流しているので、音質はそれほど良くありません。値段も少々高くなっています。
RCA端子による接続
RCA端子とは赤白黄のケーブルで構成されるケーブルのことです。
有線接続ですので、FMトランスミッタと比較して安価（1000円未満）で、音質も安定しています。
まとめ
- すべらない話は耳だけで十分楽しめるので、運転中も楽しむことができる。
- 笑いは眠気を飛ばしてくれる。それに、コーヒーやガムを組み合わせればより効果は大きくなる。
- 笑いのおかげで運転中の退屈がなくなる。そのため、体感時間が短くなる。
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