眠れない夜には寝る前の香水がおすすめ!種類・つけ方について徹底解説

なかなか寝付けない日は、誰しもにあります。

そんな時におすすめしたいのが、寝る前の香水(寝香水)です。

外出時の香水とは異なり、自分のためだけの香りを楽しめるのが特徴で、最近は流行っています。

そこで、今回は寝香水の選び方と効果について解説します。

寝香水の効果

リラックスできる

自分の好きな香りに包まれるので、リラックスできます。

以下の記事にもあるように、香りには「緊張・不安」を取り除く効果があります。

そうすれば、寝つきも良くなるので、睡眠の効率が高まることも期待できます。

引用:香りの効用

寝る前に楽しみができる

香水をサブスク形式で利用している場合、季節・気分に応じて様々な香りを楽しめます。

今日はどの香りをまとって寝ようかなと考えるだけで、幸せな気分になりますね。

香水のサブスクには、COLORIA(カラリア)CENTPICK(セントピック)の二つがあるので、自分に合う方のサービスをご利用になると良いです。

【香水】どれが良いかわからない初心者におススメの香水サブスク2選

【香水サブスク】SCENTPICKのメリット・デメリットと口コミ・評判について

【香水サブスク】COLORIAのメリット・デメリットと口コミ・評判について

寝香水の選び方

香りの種類は?

寝香水のメリットは、自分やパートナーのためだけに選べるという点です。

外出ならば、周囲にも気を配らなければなりませんが、寝香水には必要ありません。

ですから、自分orパートナーが好きな香りを選べば良いです。

一般的には、ラベンダー柑橘系ウッド系などの香りがおススメです。

どの香りもリラックス効果があり、副交感神経を優位にしてくれます。

最近では、香水のサブスクもありますので、色々試すと良いです。

【香水】どれが良いかわからない初心者におススメの香水サブスク2選

香水をつける場所は?

寝香水は、主に自分が楽しむためのものです。自分が香りを感じられる場所につけましょう。

香りを強く感じたい方は、顔の近くに香水をつけるのがおすすめです。

例えば、首筋・耳裏・頬などが挙げられます。ダイレクトに香りを感じたければ、鼻の近くにつけると良いでしょう。また、枕などの寝具につけるのもおススメです。

このように、香水のつける場所は自由度が高いので、自分に合うものを探しましょう。

まとめ

外出時の香水とは異なり、寝香水は自分のためだけに香りを選べます。

その際におすすめなのが、香水のサブスクです。理由は主に二つです。「好きな香りを探せる」と「気分に応じて様々な香水を使える」からです。

また、香水のつける場所も基本的に自由です。首筋・耳裏・頬などに直接ぬる方法もありますし、寝具などにつけて香らせる方法もあります。

大切なのは、自分のスタイルに合うかどうかなので、色々な方法を試してみるとよいでしょう。