【初心者向け】一週間筋トレメニューの組み方と具体例について解説
筋トレと聞くと、根性論というイメージがありますが、それは違います。 「トレーニング管理」と「食事管理」が大切です。私もジムに通っていますが、凄い体をしている人ほど、日々の筋トレ内容をメモに残していたりします。 というわけ…
筋トレと聞くと、根性論というイメージがありますが、それは違います。 「トレーニング管理」と「食事管理」が大切です。私もジムに通っていますが、凄い体をしている人ほど、日々の筋トレ内容をメモに残していたりします。 というわけ…
テレビはもちろんのことですが、Yahoo!などネットニュースでも芸能人やアイドルの不倫スキャンダルが頻繁に報道されています。 とはいえ、芸能人の不倫スキャンダルは自身の幸福にマイナスの影響しか与えません。その理由は、私た…
先日、バイクを運転していた際に蜂と衝突して、その拍子に服の中に蜂が侵入し、体中を刺されるという大変な目に遭いました。 確率的には、このようなレアケースに出会うことはほとんどありませんが、万一というケースもあり得ます。もし…
さて、皆さまは寝る前になにをみていますか? 実は、5~8割程度の方が就寝前にスマホを操作しているのです。 その根拠となる調査元の一覧はこちらです。まとめてみましたので、気になる方はご覧ください。 ユーザーの約半数が、就寝…
「仲間」と「友達」という言葉は一見似ています。しかし、実は意味が異なります。 「仲間」は「一緒に物事に取り組む人」を意味します。 「友達」は「一緒にいること自体が楽しい人」を意味します。 このように、仲間と友達は意味が違…
大人にとって友達は必要なのでしょうか?それとも不要なのでしょうか? 今までの世間一般の価値観としては、「友達は多ければ多い方が良い」というものでした。 しかし、近年はその価値観も変わりつつあります。 そこで、今回は「大人…
せっかくの休日なのに、一日中寝て終わり、後悔する。 皆さんもそのような経験があるのではないでしょうか? 体が疲れていたり、お金がなかったりで動きたくない方も多いですからね。 とはいえ、一日中寝ていたら罪悪感もあって辛くな…
誰もが「ため息をつくと幸せが逃げる」ということわざを耳にしたことがあるとおもいます。 私も小さい頃、その言葉を信じてため息をつきませんでした。成長するにつれて、迷信と考えるようにもなりましたが、最近になって、あながち迷信…
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