筋トレを一年間継続して感じる体の変化と効果的だった筋トレを紹介するよ
実体験を通じて、筋トレを一年間続けると得られる効果と続けられた理由についてご紹介します。 一年間筋トレをした成果 体が強く・大きくなる 筋トレを一年間継続すると体は明らかに大きくなります。もちろん、1年前の服はキツキツに…
実体験を通じて、筋トレを一年間続けると得られる効果と続けられた理由についてご紹介します。 一年間筋トレをした成果 体が強く・大きくなる 筋トレを一年間継続すると体は明らかに大きくなります。もちろん、1年前の服はキツキツに…
同調圧力の強い日本において、「空気を読むこと」は生きていく上で必須のスキルです。 空気を読むという行為には主に二つの役割があります。 それは、遠慮と配慮です。語感は似ていますが、意味は全く異なります。 というわけで、今回…
サイコパスと聞くとヤバい犯罪者をイメージされる方は多くいらっしゃいます。 しかし、それは間違いです。 なぜなら、サイコパスの多くは犯罪を犯さず、普通の生活を送っているからです。 むしろ、弁護士や社長や医者など社会的地位の…
この記事にたどり着いたという人は「一所懸命に運動しても体重が減らない」という悩みを抱えている人だと思います。ジムに通って、時間とお金と体力を使っているのに「なんで、痩せないの?」と落ち込む人も多いのではないでしょうか? …
PFCバランスは、たんぱく質(P)・脂質(F)・糖質(C)のバランスを意味しており、体格や人の活動レベルによって大きく異なります。 ですから、自力でPFCバランスを計算する必要があるのです。 一見大変そうですが、計算方法…
ゆるーく筋トレを始めて1年ほどが経ちました。筋トレをしていく中で、継続的なトレーニングと良質な食事の重要性を痛感するようになりました。ということから、気を抜きがちな食事習慣についても気を付けるようになりました。 そのため…
地球温暖化が原因か不明ですが、近年は小雪傾向にあります。そのため、スキー場が予定通りにオープンできないこともしばしば…そのため、多くのスキー場が早期オープンや積雪量の確保のために、人工降雪機・人工造雪機を導入…
近年、世間の「おひとりさま」に対する風当たりは弱くなってきたように思えます。それは、ひとり焼肉・ひとりカラオケなどが流行っていることからも明らかです。もしかしたら、集団主義的な傾向のある日本が個を重んじ始めた証拠ともいえ…
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